Thomas test湯瑪士測試-教練必學的柔軟度評估
前言 現代人大多屬於坐式生活,長時間維持同樣的姿勢容易造成肌肉緊繃,其中影響最深的就是髖屈肌群了。 髖屈肌群緊 …
前言 現代人大多屬於坐式生活,長時間維持同樣的姿勢容易造成肌肉緊繃,其中影響最深的就是髖屈肌群了。 髖屈肌群緊 …
喜歡分享知識的你,此刻一定還在思考,社群的下一篇貼文要寫什麼吧? 但根據統計,在短影音成為主流以後,每篇社群圖 …
前言 看似美麗的天使翼,其實是翼狀肩胛找上你啦! 不知道你有沒有看過下圖這種肩胛骨,有些人稱這個為天使翼,而這 …
前言 喜歡學習的你,購物車裡應該還有幾堂課在等待結帳。 但根據統計、線上課程的打開率只有一半,完課率更只有一成 …
前言 身為健身教練的你,會不會覺得每個月都在追逐業績數字,讓你沒辦法專心在教學上呢? 你還記得自己為什麼會成為 …
與你分享影響我教練生涯的關鍵時刻,以及客戶成交的三個階段。 前言 在我做教練的第一年,成績不上不下的。雖然不至 …
閱讀《麥克波羅伊功能性訓練聖經》後,17個關於功能性訓練的必知重點。 前言 這篇文章萃取了《麥克波羅伊功能性訓 …
為什麼會知識焦慮?知識焦慮的真相是什麼?該如何調整自己的學習計畫。 前言 不知道你有沒有這樣的經驗,看到新書就 …