Thomas test湯瑪士測試-教練必學的柔軟度評估
前言 現代人大多屬於坐式生活，長時間維持同樣的姿勢容易造成肌肉緊繃，其中影響最深的就是髖屈肌群了。 髖屈肌群緊 …
網站經營與SEO優化推薦-時尚肌肉
喜歡分享知識的你，此刻一定還在思考，社群的下一篇貼文要寫什麼吧？ 但根據統計，在短影音成為主流以後，每篇社群圖 …
如何矯正翼狀肩胛？拒絕惱人的天使翼
前言 看似美麗的天使翼，其實是翼狀肩胛找上你啦！ 不知道你有沒有看過下圖這種肩胛骨，有些人稱這個為天使翼，而這 …
《人人必修動力鍊》評價｜讓我全神貫注的線上課程
前言 喜歡學習的你，購物車裡應該還有幾堂課在等待結帳。 但根據統計、線上課程的打開率只有一半，完課率更只有一成 …
健身教練的行銷必修課，讓客戶主動上門的獨家心法
前言 身為健身教練的你，會不會覺得每個月都在追逐業績數字，讓你沒辦法專心在教學上呢？ 你還記得自己為什麼會成為 …
影響我教練生涯的關鍵：成交客戶的三階段
與你分享影響我教練生涯的關鍵時刻，以及客戶成交的三個階段。 前言 在我做教練的第一年，成績不上不下的。雖然不至 …
17個關鍵重點，與你分享《麥克波羅伊功能性訓練聖經》的全書精華
閱讀《麥克波羅伊功能性訓練聖經》後，17個關於功能性訓練的必知重點。 前言 這篇文章萃取了《麥克波羅伊功能性訓 …
為何越努力，換來越焦慮 — 擺脫知識焦慮，你所要知道的2件事實與4個步驟
為什麼會知識焦慮？知識焦慮的真相是什麼？該如何調整自己的學習計畫。 前言 不知道你有沒有這樣的經驗，看到新書就 …