文章最後更新於 2023-06-11
「咦？請問是博比教練嗎？」
眼前這位會員，眼睛上下的打量我。
「對！我是！」我微笑著。
儘管早就習慣這樣的眼神。哪怕是會員不經意的皺眉，內心還是會掀起一番波濤。
在六年前，剛踏入健身產業，我就清楚明白自己的弱項。
其中，我最在意的，就是被人說「瘦」這件事。
為了克服這些，我更加勤奮的訓練。
看著自己的體態一天比一天更好，我覺得自己多了幾分自信，更接近大家口中「教練」的模樣。
但，這樣的好景不常，不久之後，我卡關了。
我試盡了各種方法，全都徒勞無功。
到最後，原本的自信來源，反而成了一種壓力。
我會因為熱量沒吃足，在宵夜時段硬塞下兩人份的餐點，
因為學員一句無心的「你是不是瘦了？」而沮喪到下班。
看到這，你可能會想：是不是我還沒找到方法？
我會告訴你，沒錯！這些方法絕對都還有進步空間。
但這之間與生活的取捨，早已超出我的能力範圍。
所以最後我選擇放棄。
於是我開始寫部落格文章，沒什麼人看，
轉拍Youtube教健身，被人嗆太瘦，
教營養又顯得不夠資格。
總之就是處處碰壁。
我羨慕著體育系背景的教練，工作上能輕鬆上手，
物理治療底的教練，學生走幾步就能像算命師一樣，猜出問題的癥結點；
又或者是，只練一年，體態就碾壓自己五年努力的兼職教練。
「設計科系畢業的我，到底可以幹嘛？」
直到有一次，我開了一場公司的教育訓練，回饋卻意外的好。
「我想可以試試喔！」
所以我開始鑽研講師相關的技能，
包含行銷、寫作、架構課程、教學技巧⋯⋯等等。
驚喜的是，在這過程中，我發現過去的努力一點也沒有白費。
因為設計背景，讓我在製作文宣比別人熟練許多，
因為寫作累積，讓我的邏輯架構清晰明確，
因為拍youtube經驗，讓我更能從容面對鏡頭與人群。
因為經營社群，培養出我的受眾思維。
在2021年的一月，開了我的第一場研習——上肢整合訓練。
經過持續的優化及調整，這門課陸續開了14場，
研習課程收入也慢慢覆蓋，最後超過私人教練課程的收入，
在隔年的一月，我的身份正式從教練轉到講師。
在外人眼中，可能認為我只花了一年的時間，就成功轉型。
但其實，我可是費了五年累積了這些「不成功」的經歷，才成就今天的自己。
可能現在的你，也跟當初的我一樣迷茫，找不到方向。你可以依照以下三個階段擬定努力方向。
一、設下定位
- 第一步驟，發想：
花五分鐘，直覺的寫下所有你的興趣與專長。如果不曉得自己的興趣，打開手機，滑一下社群跟相簿，就知道自己把時間都花在哪裡。
不侷限於健身，繪畫、劍玉、舞蹈、寵物、烹飪⋯⋯等等。想到什麼就寫什麼，沒有對錯，這個階段最重要的是水平的思考。
- 第二步驟，評分：
接著，對每一個項目的分別對興趣程度及專長程度做自我評分，1-10分。
1分是超級不擅長，超級沒興趣；10分是我超級擅長，超級有興趣。而擅長不是要你成為大師的程度，只要你比身邊的人都還擅長這件事，分數就是相對高。
以我為例，雖然比起專業攝影師，我的拍攝技巧不足一提。但在教練圈中，我的攝影能力是中上的，我就會給自己的專長打7分。
二、多方嘗試
透過第一階段的設下定位，第二階段我們有兩種做法，可以擬定出努力的方向。
- 興趣變專長：
延續上一階段，這是我們會獲得三種結果。分別是「興趣高/專長高、興趣低/專長高、興趣高/專長低」。
「興趣高/專長高」絕對是首選。
「興趣高/專長低」是我比較推薦的，比起單純的專長，興趣才能讓你長久維持。
可以試著思考看看，自己能不能透過努力，讓自己的興趣變成專長，
舉例來說，我對傳說對決有興趣。我可以去思考我能不能透過努力，讓傳說對決變成一項專長，然後教別人呢？可能可以，可能不可以。這些問題不會有正確答案，唯有自己去嘗試才會曉得。
而「興趣低/專長高」則是最後的選項。
- 排列組合：
第二種方法，是透過排列組合來找出自己的戰場。
以我為例，我的專長是教學跟矯正訓練。我可以教人矯正訓練。
我同樣可以去思考，矯正訓練還可以跟哪些項目排列組合？
一個物理治療師背景的教練，一樣可以去思考，自己要成為最懂訓練的物理治療師，還是最懂矯正的教練？
像我有個同事很喜歡解剖學，又很喜歡畫畫。他想要透過畫畫教解剖學。這時就可以思考受眾是誰？
是想把肌肉骨骼畫出張力的繪畫愛好者，還是想透過畫畫學解剖學的健身教練？
三、設下停損
很多人都誤會了龜兔賽跑的寓意了。
我們都以為，既然自己是烏龜，就應該要更努力的跑，因為兔子總有一天會休息。
抱歉！現實中的兔子才沒有在休息。你要的不是努力的跑，而是發現自己是一隻烏龜，然後去游泳。
儘管再怎麼努力，我們都要時刻保持自覺，自己可能不是這塊料。設下時間的停損點，然後轉移戰場。
努力有四種：
- 本質上無效的努力：根本搞錯方向。
好比你學英文的目標是出國能夠與外國人對談，卻買了本英文單字書3000，埋頭背單字。這兩者雖然看似都在學習英文，但卻沒有實質上的幫助。
- 彼此抵銷的努力：每個人都在做，你就別費功夫了。
當一個話題出現，能夠賺到最大流量的，一定是最早產出內容的人。如果沒有特別的切入點或是顛覆認知的內容，我們就該把力氣省下來。當大家都在說深蹲膝蓋不能內夾，但如果你可以告訴大家：內夾其實是正常的，所以我們要的不是避免內夾，而是⋯⋯提出範例，分析個案，顛覆大家的認知，這就是一篇值得寫的文章。（以上絕對認真）
- 隨著時間消失的努力：缺乏累積性的努力。
例如：一對一私人教練課程。你可能會覺得，怎麼會？我上課不只能賺錢，還能驗證所學，怎麼會隨著時間消失呢？
如果課少，只有60-100堂，我們當然可以一堂堂精細的規劃，但當你的課堂數來到120，甚至140.160，這時的課已經變成機械式的運作，課堂數多，對於專業的累積已經起不到太大的作用。課上多絕對不是問題，但如果多到你無暇思考未來，那就是問題。
「千萬不要以戰術上的勤奮，來掩蓋戰略上的懶惰。」
- 策略思維下的努力：越來越好的循環。
宗教學家叫他馬太效應；金融專家叫他複利效應；網路公司叫它指數性成長。
我更喜歡叫他飛輪效應，當我們在推動輪子的時候，這力道必須要大於最大靜摩擦力，所以在一開始你必須非常努力，而當輪子開始轉動，這時只要持續的出力，不須太費力，就能讓輪軸不斷轉動，而且越轉越快。
「找到自己的第一飛輪，確定第一推動力，然後堅持不懈地推動。」
當大家都在拍YT，你覺得很潮，也跟著拍，就算結果真的不錯，那僅僅是運氣好。
就算學到什麼，也都是意外中的收穫。但如果是我們為了鍛鍊面對鏡頭、及培養受眾思維的能力，而選擇拍YT，並設下半年內要5000個訂閱的門檻，如果達不到就退場。這就是有策略、有停損的計畫。無論成功或失敗，這些都是策略下的結果。
過去一直頂著「體態改變」招生的我一直沒說出口的話是
「比起重訓時期強壯的自己。我更喜歡現在，能夠選擇自己喜歡的運動，不壯的自己。」
現在的我，瘦了。也更自信了。
不知道讀到這的你有沒有發現，
「成就你的，從來不是一項能力或是技能。而是一直這麼努力的自己。」
如果你還在找尋自己，相信你有一天會找到的，我保證！🤜🤛
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