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In Person Training

MMI 肌肉解剖與動作整合

「解剖學就好比人體的使用手冊」。

為何練胸無感?划船闊背沒有感受?深蹲都是股四頭在酸,卻感覺不到臀部?

動作上萬種,底層原理卻相通。當我們對「使用手冊」有更深入的理解時,就越有能力解決複雜的動作障礙,讓肌肉各司其職減少代償

ULT 上下肢整合訓練2.0

這門課是兩天的實體課程。將以客戶導向出發,依循「抑制、伸展、激活、整合」四步驟,最後整合到現有訓練之中。

系統化的學習進階與退階。讓所有的課程編排都有跡可循。

FRT 功能性阻力訓練

這門課將會從六大主軸訓練模組出發
從放鬆、啟動、熱身、到主訓練、輔助訓練及核心訓練

訓練動作則會從會從基礎的動作擺位、行程範圍、常見錯誤,到動作中該注意的細節,例如:動作產生的次序
關節彼此之間配合的節律,以及如何有效訓練肌肉順應性

線上學習

Online Learning

頂尖教練經營實戰班

我從非本科系跨到健身產業,從每天巡場8小時的巡場教練,到一個月上180堂的私人教練,直到現在管理13個教練的店長。

一路走來,我發現了一個真理,那就是,當教練是有方法的,而這套方法能夠幫助9成的教練成就自己的理想。

這套邁向頂尖教練的自我經營方法,我將利用這門線上課程完整與你分享。

《頂尖教練必讀好書》
線上讀書會

在我們的教練職涯中,只要把專業技能(硬知識)搭配上軟性技能(軟實力),就會像開槓桿一樣,帶來巨大的效益

我特別選出了8本好書(4本硬知識、4本軟實力),透過讀書會的方式,帶你練就組合技,邁向頂尖教練。

頂尖教練陪跑計畫

透過一對一的輔導,我將協助你建立個人品牌、提升溢價感,並培養高收入技能,讓你不再依賴單純的課程數量。 以及掌握高收入技能:講課。 這不只是教練的成長課程,而是專門為你量身打造的成長方案,讓你不再孤軍奮戰。

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