2 月 4 2023 Thomas test湯瑪士測試-教練必學的柔軟度評估 2023-02-04 / 健身觀念 / 作者: buddy 前言 現代人大多屬於坐式生活,長時間維持同樣的姿勢容易造成肌肉緊繃,其中影響最深的就是髖屈肌群了。 髖屈肌群緊 … Thomas test湯瑪士測試-教練必學的柔軟度評估 繼續閱讀 »
9 月 25 2022 如何矯正翼狀肩胛?拒絕惱人的天使翼 2022-09-25 / 健身觀念 / 作者: buddy 前言 看似美麗的天使翼,其實是翼狀肩胛找上你啦! 不知道你有沒有看過下圖這種肩胛骨,有些人稱這個為天使翼,而這 … 如何矯正翼狀肩胛?拒絕惱人的天使翼 繼續閱讀 »
2 月 24 2022 疼痛限制了你的運動嗎? 2022-02-24 / 健身觀念 / 作者: buddy 不知道你有沒有這樣的經驗。每次打完羽球,總覺得肩膀怪怪的,抬起手來吃力了幾分。所以你在揮拍的時候,總會有意識的 … 疼痛限制了你的運動嗎? 繼續閱讀 »